Őszi feltöltődés kívül-belül - tippek a Szinvaparktól
Ahogy megérkeznek a hűvösebb napok, talán még inkább érezzük, mennyire fontos, hogy figyeljünk magunkra. Az ősz sokszor sűrűbb időszak: újraindult az iskola, a munka is lendületesebbé válik, egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, miközben szeretnénk energikusak is maradni.
Az egészségünk megőrzése persze nem egyetlen nagy döntésen múlik. A kiegyensúlyozott étkezés, a megfelelő pihenés, a mozgás és az énidő együtt mind hozzátehetnek ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a mindennapokban. Nézzük, milyen apró dolgokra érdemes odafigyelni ősszel!
Vitaminok az őszi-téli időszakra
Az őszi és téli hónapokban érdemes tudatosabban gondolni a vitaminbevitelre is. A Gyógynövénybolt & Dr. Lenkei szaküzletben gyerekek és felnőttek számára is megtalálod azokat a vitaminokat és étrend-kiegészítőket, amelyek a kiegyensúlyozott étrend mellett segítenek megőrizni az egészséget a hideg időszakban is.
Ha bizonytalan vagy, az üzletben szakértői segítséget is kapsz az igényeidnek leginkább megfelelő termékek kiválasztásához.
Az egészséges alapanyagoknál kezdődik
Az, hogy mi kerül a tányérunkra, többet számít, mint gondolnánk. Egy otthon elkészített étel esetén pedig már az alapanyagok kiválasztásánál elkezdődhet a tudatosság.
A dm kínálatában magas minőségű bio élelmiszereket és különféle egészséges alapanyagokat is találsz, amelyekkel változatosabbá teheted az otthoni főzést.
A lelki egyensúlyról se feledkezz meg
Az egészségről beszélve könnyű kizárólag a táplálkozásra, vitaminokra és mozgásra gondolni, pedig a pihenés és a lelki feltöltődés is fontos része annak, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban.
A Fehér Elefánt Thai Masszázs egy kis kiszakadás lehet a rohanásból. Egy nyugodtabb óra, amikor nem kell semmi mással foglalkoznod, csak magaddal, jól jöhet egy sűrűbb őszi időszakban. A testi és lelki jóllét sokszor együtt jár - ezért az énidő sem luxus, hanem a magunkra fordított figyelem egyik formája.
Főzz magadnak - és meríts inspirációt!
Az otthoni főzésnek nemcsak az az előnye, hogy pontosan tudod, milyen alapanyagokból készül az étel. Egy jól sikerült fogás elkészítése közben az is jó érzés lehet, hogy egy kicsit lelassulsz, majd végül valami finom kerül az asztalra.
Ha kifogytál az ötletekből, az Inmedio magazinjai között gasztronómiai és életmóddal foglalkozó kiadványokból is inspirálódhatsz. Könnyen lehet, hogy egy őszi napon éppen egy magazinban találsz rá arra a tápláló receptre, amit aztán a saját konyhádban is kipróbálsz.
